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运动的时候，人体的耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧，这一行为不仅会对人体的肺部造成损伤，还会对人体的全身造成损伤。

是否有必要佩戴口罩，要根据每个地方的疫情做科学的判断，但是可以肯定的是，不需要戴N95口罩，普通的外科口罩即可。

佩戴N95口罩的诸多弊端：N95口罩的密闭性很好，会导致呼吸不完全顺畅，呼出的气体有一定的数量停留在口腔与口鼻形成的空间里面，再反复吸入则会导致体内的二氧化碳水平提高而氧含量下降。

前者导致体内酸碱失调，引发呼吸性酸中毒;后者则使得机体的血氧水平下降，严重的可能导致重要器官缺氧损害。

另外，N95口罩明显增加呼吸阻力，锻炼时戴着这样一个负担，很可能给孩子肺功能带来额外的损害。所以即便是医护人员戴也要严格遵守4小时的工作时限要求，孩子则更不能长时间佩戴，运动时更不推荐。

不建议孩子戴着口罩做剧烈运动，可能会引起缺氧，如果孩子需要上体育课的话，建议在通风的户外进行。进行体育活动时，可不戴口罩，尽量选择可保持一定距离的运动项目。