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自觉戴口罩,应成为健康好习惯

目前虽是酷暑炎夏,疫情防控已进入常态化,口罩更是成为了出门必需品。儿童作为特殊防护群体,该如何选用和正确佩戴口罩

儿童口罩也分大中小,6岁以下不要戴N95口罩

口罩

儿童不能佩戴成人口罩,因为成人口罩不能很好贴合儿童脸部,起不到防护作用,应该选择适合儿童年龄的口罩。儿童口罩一般分大、中、小号,小号适用于36岁儿童,中号适用于69岁儿童,大号建议10周岁以上儿童佩戴。

由于儿童生长发育的个体化区别,高矮胖瘦等对脸型都有很大影响,按年龄段选择口罩仅可作为参考,家长还是应给孩子试戴后选择符合其脸型大小的口罩,才是最佳方案。如果确实没有适合幼儿的口罩,可将现有口罩进行改良后佩戴,原则是改良后口罩需贴合面部,能完全遮挡口、鼻和下巴。

目前市场上口罩种类繁多,像纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩等材质不够致密,预防感染效果有限,为非首选项;医用外科口罩在一定程度上能预防呼吸道感染,幼儿可选择;而N95口罩、KN95口罩能有效预防呼吸道感染,但是佩戴时会有憋气感,6岁以上儿童才可以使用,且应选有呼吸阀的N95口罩。何芳提醒,因为儿童戴口罩会影响呼吸,年龄小的儿童戴口罩需慎重,家长一定要注意观察孩子呼吸情况,一旦异常要随时调整或摘脱口罩;出现呼吸困难儿童不建议佩戴口罩;使用时应将与口罩佩戴无关的物件清理掉。

出现三种情况应及时更换口罩

当口罩被儿童口水和汗水浸湿了,不仅防护功能下降,甚至还会成为“污染源”。如果孩子一整天都要佩戴口罩,最好准备23只或更多口罩,以备随时替换。一般情况下,一次性口罩建议每4小时更换一个,不要重复使用;医用外科口罩每8小时更换一个;专业防护口罩如KN95N95口罩等,使用两天后就要更换新的。

需要注意,出现以下情况应及时更换口罩:①口罩破损,密闭性被破坏;②口罩被感染物喷溅,比如被他人的喷嚏飞沫或其他分泌物沾染等;③在人群密集场所停留时间过长或有明确疑似、确诊病例患者接触史。

长时间戴口罩对孩子身体有影响,运动时不宜戴口罩

长期佩戴口罩对孩子身体会有一定影响。如果口罩佩戴超过4小时,鼻梁、颧骨和耳部等部位很容易造成压力相关性损伤。孩子皮肤本身娇嫩,加上天热出汗较多,会出现局部皮肤凹陷或充血,严重时出现皮肤破溃、感染。

此外,儿童肺组织比较脆弱,小儿肺容量仅有成人的1/6,儿童青少年的氧气储备能力也比成年人差。儿童青少年在运动时,由于呼吸深度不够,需要加速呼吸频率,这时候如果戴口罩、面罩等,会造成氧气供应不足。如果运动强度大、运动时间长,则会造成满脸通红、头晕等缺氧症状,这时如果有潜在心血管疾病,可能会诱发严重疾病甚至猝死。因此,运动时不宜佩戴口罩,可以选择空旷区域进行运动。

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